İlk ilişki sırasında kadın belki bir iğne batması ve ya sinek ısırığı tarzında bir acı duyabilir ve az miktarda pembemsi bir kanaması olabilir,daha sonra ise daha önce bilmediği bir dolgunluk ve bası hissi duyacak zaman ilerledikçe ve güven arttıkça bu dolgunluk hissi zevke dönüşecektir. İlişkinin ilk ayında her ilişkide belki başlangıçta çok hafif bir sızlama veya rahatsızlık duyulacak ama bu kısa sürede kaybolacaktır. Cinsel hayatınızı daha kolaylaştırmak ve vajendeki dolgunluk hissine alışabilmek için ilk hafta belirli aralıklarla beş - on dakika vajeninize bir tampon koyabilirsiniz. Bu hem kızlık zarındaki hem de vajendeki genişlemeye alışmanızı sağlayacak, rahatsızlık duymanızı engelleyecektir.

Kızlık zarının bozulmasından sonra yaşanılan sıkıntılardan biri de vajinismus yani  vajen çevresini saran kasların spazmı sonucu cinsel ilişkinin imkansız yada çok ağrılı hale gelmesi. Bu durum genellikle aile ve sosyal çevre olarak cinselliğin kötü, yanlış bir şey olduğuna inanılarak yetiştirilen veya çok acı duyacaklarına inanan kadınların cinsel ilişki yaşayacakları sırada bilinçaltının koruma dürtüsü ile vajen girişindeki kasları kasması sonucu oluşuyor.  Böyle durumlarda sakinleşmek, belki belli bir süre ilişki denemesine ara vermek veya birkaç gün ertelemek iyi olabilir. Tekrar denemede aynı sorunla karşılaşılırsa profesyonel yardım alabilirsiniz. Hekiminiz sizin hem bedensel hem psikolojik olarak rahatlamanızı sağlayacaktır.

İlk gece korkularınızdan kurtulun..

“En muhteşem günün en güzel ve özel gecesinde kafanızda soru işaretleri olmamalı. Sizin için önerilere yer verdiğimiz bu bölümde eşinizin ve sizin yararlanacağınız faydalı bilgilere, sağlıklı çözümlere ulaşmanız artık çok kolay”

En sık yaşanan sorunlardan biri olan ilk gece korkusunun büyük bir kısmı psikososyal etkilere dayanmaktadır. Kendinizi bu konuda eğitmenizle birlikte yararlı kaynaklardan edineceğiniz bilgiler, bu korkunun tamamen ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Sizin ve eşinizin birlikte hareket etmesi, sorunları paylaşmanız; üzerinizdeki yükü hafifletecektir. Kendinizi sorunların içinde tek başınıza hissetmeyip; sevdiğiniz kişinin desteğiyle hareket etmenin kolaylığını yaşayın.

Çiftler Arası Uyum

İlişkide bulunduğunuzda beklentilerinizi ön planda tutmalısınız elbette... Ama bunlara hemen karşılık alamadığınızda, hayal kırıklığına uğradığını düşünmek en sık düşülen hatalardandır. Çiftler arasındaki uyum, zamanla  ve birbirbirini tanımakla sağlanan bir olgudur. Şikayet etmek çözüm olmayacaktır. Birbirini tanımak, nelerden zevk aldığını gözönünde bulundurmak uyuma giden yegane yoldur. İlişki sonrası birbirinizle konuşun; isteklerinizi ve ne kadarına yanıt alabildiğinizi söyleyin. Bu sizin bir sonraki ilişkide daha hazır hissetmenizi sağlamanın yanısıra eşinizi yakından tanımanıza   da  yardımcı olacaktır.

Renkli geceler

Çiftler arasındaki dinamizmin korunması çok önemlidir. Tek düze sıradan heyecanlar, çiftler arasındaki cinsel uyumun bozulma sebeplerinden birisidir. Bu yüzden gecelerinizi olabildiğince heyecan verici ve farklı yaşamak sizin elinizde. Romantik atmosferler,  mum ışığı, ortamı mistik kılacak tütsüler hem heyecanınızı alevlendirecek hem de aranızdaki uyumu korumanıza yardımcı olacaktır. Unutmayın yaşayacağınız zevk ruhsal durumunuzla doğru orantılı olacaktır. İlişki öncesi birbirinizi kışkırtacak sözcükler kullanın; heyecanınızın ikiye katlandığını farkedeceksiniz.

Egzersiz

Gergin bir günün sonunda mutlu bir cinsel ilişki yaşamanın sırlarından biri vücudu dinlendirecek, kaslarınızı ve hormonlarınızı harekete geçirecek egzersizler olacaktır. En kesin çözüm vücudunuzu iyi tanımanızı sağlayacak yoga seanslarından geçiyor; ama bu egzersizleri düzenli yapamıyorsanız, cinsel ilişki öncesi bacak kaslarınızı ve kasıklarınızı çalıştıracak hareketleri öneriyoruz. Hem bir ön hazırlık yapmış hem de rahat bir cinsel birleşme sağlamış olacaksınız.